Meditação uma prática que alivia o estresse e melhora a saúde mental
A meditação é uma prática antiga que é frequentemente utilizada para aliviar o estresse e melhorar a saúde mental por várias razões: Redução da Resposta ao Estresse: A meditação ajuda a ativar a resposta de relaxamento do corpo, o que é o oposto da resposta ao estresse ou “luta ou fuga”. Quando você medita, a […]